Hæ!

Hér er stundataflan okkar fyrir sumarið!

Við erum gríðarlega spennt fyrir sumrinu – fram undan er stútfull dagskrá fyrir alla krakkana í Lyftingaskólanum og iðkendur í KFA.

Það verður alltaf þjálfari í húsinu og verðum allavegna tvö að þjálfa þar meiri hluta dagsins.

Eins og í vetur: þið mætið þegar þið getið – æfingarnar eru í gangi og allir velkomnir að vera með 💪

Ef þú hefur áhuga á að taka þátt en ert ekki viss, þá er alltaf hægt að hafa samband við þjálfara og skoða hvaða hópar gætu hentað þér eða barninu þínu.

Við stefnum líka á að bjóða upp á nokkur námskeið í sumar, m.a. í:

Línuklifri
Kraftlyftingum
Ólympískum lyftingum
… og mögulega fleiru ef nægur áhugi er!

Sumarið verður öflugt, fjölbreytt og skemmtilegt – við hlökkum til að sjá ykkur!

Æfingatafla – Sumarið 2025

Mánudagur

🧗 12:00–13:00 – Klifur og bekkpressa
🏋️ 14:30–19:00 – Lyftingaskóli (12–17 ára)
🔓 12:00–22:00 – Open Gym (klifur, lyftingar, þjálfari í sal – drop-in/skipta kort)

Þriðjudagur

🏋️‍♂️ 12:00–13:00 – Grunnlyftingar 50+
🏋️ 14:30–19:00 – Lyftingaskóli (12–17 ára)
🥋 16:30–17:30 – Karate (6–13 ára)
💪 18:30–20:00 – Skvísu grunnþjálfun með Huldu
💥 20:00–22:00 – Grunnþjálfun 16+ ára
🔓 12:00–22:00 – Open Gym (drop inn)

Miðvikudagur

🧗 12:00–13:00 – Klifur og jafnhending
🏋️ 14:30–19:00 – Lyftingaskóli (12–17 ára)
🔓 12:00–22:00 – Open Gym (drop inn)

Fimmtudagur

🧗 12:00–13:00 – Hádegisklifur
🏋️ 14:30–19:00 – Lyftingaskóli (12–17 ára)
🥋 16:30–17:30 – Karate (6–13 ára)
💪 18:30–20:00 – Skvísu grunnþjálfun með Huldu
💥 20:00–22:00 – Grunnþjálfun 16+ ára
🔓 12:00–22:00 – Open Gym (drop inn)

Föstudagur

🧗 12:00–13:00 – Klifur og snörun
🏋️ 14:30–19:00 – Lyftingaskóli (12–17 ára)
🔓 12:00–22:00 – Open Gym (drop inn)

Laugardagur

🏋️ 11:00–13:00 – Lyftingaskóli (10–12 ára)
🏋️ 12:00–15:00 – Lyftingaskóli (12–17 ára)
🥋 14:00–15:00 – Karate (6–13 ára)
🔓 15:00–22:00 – Open Gym (drop inn)

Sunnudagur

🧒👧 11:00–12:00 – Lyftingaskóli (3–5 ára og 6–9 ára)
🧒👧 12:00–13:00 – Lyftingaskóli (6–9 ára)
🔓 11:00–22:00 – Open Gym (þrautabrautir, skemmtilegar uppákomur, drop inn og fjölskylduvænt)